夏季送清凉，为爱沁人心 | 炎炎夏日，中康消暑福利来袭！
2022-07-30
暑热季节
人体内水分容易流失
引起脱水、中暑等症状
今天，小编为大家
带来一份中康消暑福利
——“夏日养生饮品配方”
可以帮你
快速清热解暑，调养身心！
在炎热的夏日
为你送去一丝丝沁人清凉
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引起脱水、中暑等症状
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带来一份中康消暑福利
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在炎热的夏日
为你送去一丝丝沁人清凉
一、消暑绿豆汤独家配方
夏季养生系饮品之一：绿豆汤
绿豆汤堪称“解暑神器”，中医认为绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃功效。
（1）绿豆汤制作配方
煮绿豆汤时，绿豆与水比例1:10，最好选用纯净水。
1.用热水直接盖上锅盖煮绿豆；
2.顺时针搅动，煮沸10分钟左右，
即可关火饮用，汤澄清碧绿，消暑效果最好。
备注：在煮绿豆汤的时候放些柠檬汁或加几滴白醋，
可较长时间保持绿色，而剩下的绿豆可以留待之后煮粥或蒸饭食用。
（2）用什么锅最好？
煮绿豆汤用砂锅、不锈钢的锅都可以，
不要用铁锅，否则会加速绿豆中多酚类物质的破坏。
（3）不宜喝绿豆汤者
寒凉体质、体质虚弱的人，以及正在服用各类药物的人，处于经期女孩，孕妇。
（4）一天喝多少绿豆汤？
因人而异，一般每天2-4小碗。如果喝完感觉舒服，可以多喝点。但是，不能用绿豆汤来替代白开水。
二、清凉酸梅汤独家配方
夏季养生系饮品之二：酸梅汤
酸梅汤可消食和中、行气散瘀、生津止渴、收敛肺气、除烦安神，
常饮可却病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
（1）酸梅汤制作配方
乌梅20克、山楂20克、陈皮5克、桂花2克、玫瑰茄5克、冰糖适量（可以用蜂蜜代替）。
（2）酸梅汤熬制方法
1.将配好的乌梅、山楂、陈皮洗净后加水泡30分钟；
2.泡好放入盛2升水的砂锅中，先用大火煮沸，转文火煎煮30分钟；
3.玫瑰茄后5分钟下，桂花后半分钟下，滤渣取汁，待晾凉后饮用（冰箱冷藏1小时口感更清爽）。
备注：如味道不合适，可以加入适量冰糖或冷却后放入蜂蜜。
（3）用什么锅最好？
可用砂锅或陶瓷锅，不能用铁锅；锅要刷洗干净避免油腻。
（4）一天喝多少酸梅汤？
每天适量饮用：可不能贪杯哦！
炎夏来袭，心动不如行动~
快来领取您的夏日清凉！
特别鸣谢：青岛西海岸新区中医医院针灸科主任医师王环仁友情提供酸梅汤配方，以及中康民惠医院院感科主任韩传凤对本次中康消暑配方的推广与大力支持
